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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。