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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食  辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。