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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等 ，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。