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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。