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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多 吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜  、荠菜  、香椿等，以疏  
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。