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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。