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　　在 这个  时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿 
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。