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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。