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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。