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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。