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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春 日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火 上炎。