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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。