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　　在这个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上

炎。