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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜  、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。