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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。