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　　 在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。