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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。