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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。