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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物 ，
以
免肝火上炎。