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　　在这个时
节该 如何调 理养生
 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有

 芬芳 气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜

绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


，以免肝 火上炎。