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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。