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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物， 以免肝火上炎。