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斋之花弄月

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以  免肝火上 炎。