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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香 
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。