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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、
香 菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。