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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽 ”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。