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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如  韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。