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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食  或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。