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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝。另 外 
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物
 ，以免肝火上炎。