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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外

，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。