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　　在 这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。