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　　 在这个时
 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。