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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。