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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。