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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春
 芽”，也就是说这个
 季节可
吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。