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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。