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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。