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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。