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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。