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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。