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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。