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　　在这
个时节该如何
调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝 火上炎。