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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。