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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝 火上炎。