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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。