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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。