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　　在这个时节该
如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。