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　　在这个时节该 如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽

，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。