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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。