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　　在这
个 
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。